膝のリハビリ中の大学生ハンドボーラー
大学生のS君は膝のリハビリ中。
余分な膝の捻れを起こさないようにしながらの身体の上下運動。前後、左右に脚を広げ、錘を肩に乗せ身体の安定性に変化をだして。
各関節をバランスよくしっかりと曲げながら身体を上下に動かす事が大切！特に上半身はリラックスしながら、かつ脊柱は折り曲げず立て、股関節を折り曲げるようにお尻を落としていくところがキーポイント！
皆さんもやってみて下さいね！
#おおにしはりきゅう接骨院
#名古屋市緑区接骨院
#名古屋市緑区鍼灸院
#スポーツ外傷障害専門
#スポーツマッサージ
#筋膜リリース
#ハンドボール
#日本ハンドボールリーグ
#トヨタ車体ブレイヴキングス
#トレーナー活動
目次
膝リハビリ中の大学生ハンドボーラー
大学生のS君は膝のリハビリ中。
余分な膝の捻れを起こさないようにしながらの身体の上下運動。前後、左右に脚を広げ、錘を肩に乗せ身体の安定性に変化をだして。
各関節をバランスよくしっかりと曲げながら身体を上下に動かす事が大切！特に上半身はリラックスしながら、かつ脊柱は折り曲げず立て、股関節を折り曲げるようにお尻を落としていくところがキーポイント！
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